大寒を迎えました

大寒を迎えました

皆様　いかがお過ごしでしょうか。

 

1月20日、今日から大寒に入ります。

 

冬の季節の最後の節気で、一年のうちで

一番寒いと言われている時期です。

寒さが身にしみますね‥‥

 

この頃は　風邪をひいたり、インフルエンザにかかったり、

体調を崩す方も　多いのではないでしょうか。

旬の食材で！！

栄養をとり体を温める食事を心がけましょう。

 

　　　○大寒の卵　

　　　○ブリ‥‥（ブリ大根は　美味しいですね）

　　　○おもち

　　　○甘酒

　　　○きんかん

 

三寒四温という言葉がありますが、

寒い日が３日続いた後は、４日間暖かく‥‥の繰り返しで

少しずつ　少しずつ　春の訪れを感じながら

元気に過ごしていけたらいいですね。

 

大寒がすぎると、立春

春は　もうすぐです。