現代人の皆さん！ブルーライトにご注意を!!

2019/10/07

皆さん、こんにちは。たにもと薬局です。

10月は　空も澄み渡って綺麗で　過ごしやすい季節ですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。

「読書の秋」と昔から言われていますが、現代人は、大人から子供まで、幅広い年代で「目のトラブル」を抱えている人が増えています。佐世保俵町のたにもと薬局にもそんなお客様が数多く来店されます。

「目のトラブル」はなぜ増えている?!

近年、スマートフォンなど携帯情報端末を使用する若い人たちの間で、「手元が見えにくい」「夕方になるとものが見づらい」など老眼のような症状に悩む人が増えています。

一昔前と比べ、自らが発光する「画面」を見る時間は飛躍的に長くなってきました。ここ最近、私達も新聞や雑誌を読む機会が減り、新しい情報の収集は専らスマートフォンに頼っているように思います。また、テレビ等に比べ、光源が近く利用時間も長くなりがちですから、目が疲れてしまうのも当然ですよね…

①スマートフォンやパソコンでの作業中に定期的に休憩する。
②スマートフォンなどの利用時は　目との距離を保つ（40㎝以上）
③疲れを感じたら目の周りを温める。
④意識的に　まばたきをする。
⑤目薬を活用する。
⑥ブルーライトカットメガネを使用する

のような方法が考えられます。また、このような行動改善にプラスして、サプリメントを摂取する方法もあります。

生環研「ひとみにルテイン　ゼアキサンチンplus」
1日1粒　30粒入　4000円（税抜）

私は年相応の老眼ですが（笑）1日1粒で良いので、飲みやすく調子が良いですよ！

大切な「目」を優しく労わりながら、スマートフォンなど携帯情報端末を　上手に利用していきたいですね。